以前も書いたかもしれないけれど、寝る時はベッドに入ってから、漫画を読むか(電子書籍なので暗くても読める)、動画(映画かアニメ)を観るか、Podcastを聴くか、この三つのどれかをしていたら15分も経たない内に眠くなって、寝入ってしまう。もちろん時間経過での再生停止タイマーは入れておく。
そしてなのですが、最近新兵器が加わりました。それは、ドラッグストアで買ったアイマスク！！！ 寝る時とかそうじゃなくても聴くに集中したいときに凄く良いです。たとえ寝られなくとも着けて何か聴いて横になっているだけでも多少休まるし、聴くことにも集中できるから。そういう意味でもとても良いです。
興味をもたれたらお近くのドラッグストアで探してみて下さい！ Amazonは当たり外れ激しいのでご注意を。
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